Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Always Abs

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Core

Chip Gruver
 		    Dodane przez Chip Gruver
Always Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
45 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
45 sekundy
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuty

Powiązane treningi

Abs. Abs. Abs.
Abs. Abs. Abs.
10 min 50 sek, Intensywny
All-Out Abs
All-Out Abs
8 minuty, Intensywny
All-Out Abs 3
All-Out Abs 3
8 minuty, Intensywny
All-Out Abs 4
All-Out Abs 4
8 minuty, Intensywny
All-out Abs (Reps)
All-out Abs (Reps)
10 minuty, Intensywny
All-Out Abs 2
All-Out Abs 2
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe