Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Spin 1

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Georgia Thomas
 		    Dodane przez Georgia Thomas
Spin 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Fast Cycling
Fast Cycling
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Standing Cycling
Standing Cycling
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Spin 10 Mins
Spin 10 Mins
10 min 10 sek, Umiarkowany
Spin
Spin
37 minuty, Umiarkowany
Spinning
Spinning
35 minuty, Umiarkowany
Cycle
Cycle
10 minuty, Umiarkowany
10 Min Cycle
10 Min Cycle
10 minuty, Umiarkowany
Spinning Session
Spinning Session
25 minuty, Umiarkowany
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Yoga

Umiarkowany 27 min  
Yoga  
Cycling Interval Workout - Advanced #5

Cycling Interval Workout - Advanced #5

Intensywny 32 min  
Spin

Spin

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine
Hill Repeats

Hill Repeats

Umiarkowany 21 min  
Legs   Stationary Bike
🚴V02 MAX INTERVAL CYCLE 🚴🌟 HS

🚴V02 MAX INTERVAL CYCLE 🚴🌟 HS

Intensywny 40 min  
Legs   Stationary Bike, Cardio Machine
MFB lifestyle month 2

MFB lifestyle month 2

Intensywny 28 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe