Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Press Ups

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Core

Nhlanhla Tebza
 		    Dodane przez Nhlanhla Tebza
Press Ups
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Plank
Plank
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Push=ups
Push=ups
2 min 30 sek,
Push Ups And Core
Push Ups And Core
6 min 15 sek, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
1 godzina, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
2 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
6 minuty, Umiarkowany
Push-ups
Push-ups
2 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe