Trening umiarkowany

Rowing

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Ambroos Nijin

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

Row, Row, Row Workout

Row, Row, Row Workout

27 minuty, Umiarkowany

33 min 45 sek, Umiarkowany

Get Your Row On

Get Your Row On

12 minuty, Umiarkowany

51 min 30 sek, Umiarkowany

Row, Squats, Crunches

Row, Squats, Crunches

19 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało