Trening umiarkowany

Rowing

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Ambroos Nijin

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Trx Squat And Row

Trx Squat And Row

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX biceps curl

TRX biceps curl

1 minuta

1 minuta

1 minuta

TRX STANDING ROLLOUT

TRX STANDING ROLLOUT

1 minuta

Angled Pull Up TRX

Angled Pull Up TRX

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

26 min 55 sek, Intensywny

Row, Row, Row Workout

Row, Row, Row Workout

27 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało