Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SPARTY PREP

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dex Parrish
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish
SPARTY PREP
Tagi
Treningi Barków
Opis

Preparation for a Spartan race! Get after it!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bear Crawls
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Bear Crawls
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Burpees
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Burpees
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Eight count body builder
Eight count body builder
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Jumping Jacks
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Jumping Jacks
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Mountain Climbers
1 minuta
Transition
Transition
25 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Beginner's Spartan Prep
Beginner's Spartan Prep
13 min 10 sek, Intensywny
Spartan
Spartan
21 minuty, Umiarkowany
Spartan
Spartan
38 minuty, Umiarkowany
Spartan Training
Spartan Training
24 min 20 sek, Intensywny
Spartan
Spartan
28 minuty, Intensywny
Spartan 1
Spartan 1
36 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Maniac

Full Body Maniac

Intensywny 45 min  
Core   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Everyday Workout

Everyday Workout

Dla początkujących 38 min  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Umiarkowany 28 min  
anger management

anger management

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe