Side

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minuty, Dla początkujących

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Shrugs

Intensywny

2 m 30 s

Shrugs

Umiarkowany

60 sek

Back

Dumbbell

Upright Rows

Intensywny

60 sek

Arms

Dumbbell

Incline Dumbbell Chest Press

Umiarkowany

3 min

Chest

Dumbbell, Bench

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Super Good Warmup

Shrugs

Shrugs

Upright Rows

Incline Dumbbell Chest Press

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+