Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

It Burns!!

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Kris .
 		    Dodane przez Kris .
It Burns!!
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na ławce
Opis

Push through, when it starts to burn, push through. When you think, you have no more..Push through.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Right Concentrated Bicep Curls
Ciężary: Ciężki
Right Concentrated Bicep Curls
Powtórzenia do wyczerpania
Left Concentrated Bicep Curls
Ciężary: Ciężki
Left Concentrated Bicep Curls
Powtórzenia do wyczerpania
Tricep Kickbacks
Ciężary: Ciężki
Tricep Kickbacks
Powtórzenia do wyczerpania
One Arm Dumbbell Rows (Left)
Ciężary: Ciężki
One Arm Dumbbell Rows (Left)
Powtórzenia do wyczerpania
One Arm Dumbbell Rows (Right)
Ciężary: Ciężki
One Arm Dumbbell Rows (Right)
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

MWF
MWF
11 min 9 sek, Dla początkujących
Biceps
Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany
1
1
6 minuty,
Arms
Arms
8 min 28 sek, Intensywny
Arms
Arms
20 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps burner
Biceps burner
6 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sek, Umiarkowany
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sek, Intensywny
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

Jogging

15 min  
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

Intensywny 46 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

Intensywny 6 min  
Core  
⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Umiarkowany 16 min  
Legs  
Perfect Pullup Bar Workout 1

Perfect Pullup Bar Workout 1

Umiarkowany 13 min  
Arms   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe