Trening dla początkujących

Breathe

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Lindhay Delano

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Lindhay,s

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tuesday

Umiarkowany

7 min

Off the Couch Flex

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Get It Tight

Umiarkowany

3 min

Core

Halloween Mix-up

Umiarkowany

3 m 30 s

Core

Short Abs

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało