Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jog 3

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Ilpesante Alex
 		    Dodane przez Ilpesante Alex
Jog 3
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu
Opis

Run

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jogging
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
10 Minute Bedtime Mobility | Relax, Unwind and MOVE | Follow Along, No Talking, Relaxing Music
10 Minute Bedtime Mobility | Relax, Unwind and MOVE | Follow Along, No Talking, Relaxing Music
10 min 29 sek, Dla początkujących
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
11 min 48 sek, Umiarkowany
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 min 55 sek, Umiarkowany
Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)
11 min 46 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit Me

Crossfit Me

Umiarkowany 30 min  
Walking Fast

Walking Fast

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body   No Equipment
CYCLING PYRAMID 15

CYCLING PYRAMID 15

Intensywny 15 min  
Legs   Stationary Bike
TRX Back & Triceps Workout

TRX Back & Triceps Workout

Intensywny 18 min  
Back   Resistance Bands
Jog On Spot

Jog On Spot

Umiarkowany 15 min  
Legs   No Equipment
Core 3

Core 3

Intensywny 6 min  
Core   Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe