Trening intensywny

EK Tabata

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Dodane przez Eric Kloss

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

Tabata on bar(V U)

Tabata on bar(V U)

14 min 35 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

1 min 20 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit WOD Tuesday 110111

Crossfit WOD Tuesday 110111

16 min 30 sek, Intensywny

26 min 37 sek, Intensywny