Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wall

Intensywny   75 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Joshua Wolfd
 		    Dodane przez Joshua Wolfd
Wall
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 sekundy
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
20 sekundy

Powiązane treningi

Muro
Muro
9 minuty, Umiarkowany
Wall Meet
Wall Meet
3 min 30 sek, Intensywny
Wall 5 Minute Full Body
Wall 5 Minute Full Body
5 minuty, Dla początkujących
Wall Workout
Wall Workout
5 minuty, Dla początkujących
Wall To Wall
Wall To Wall
8 min 30 sek, Dla początkujących
Wall Workout
Wall Workout
2 min 10 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Summer Abs

Summer Abs

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Plank

Plank

Dla początkujących 65 sek  
Core  
Pectoral Fly

Pectoral Fly

Intensywny 3 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe