Trening intensywny

HIIT Running

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Chuck Hynek

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

5 minuty

Seria 2: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 9: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 10: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Seria 11: 1 runda

High Intensity Running

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

52 minuty, Intensywny

HIIT Running (1min Intensiv)

HIIT Running (1min Intensiv)

35 minuty, Intensywny

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało