Trening intensywny

Burning HIIT

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Corinna Lemler

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

1 minuta

Seria 2: 2 rund

45 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Seria 3: 2 rund

45 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Seria 4: 2 rund

45 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuta

20 sekundy

Seria 5: 2 rund

45 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Powiązane treningi

20 min 10 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

13 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Bootcamp HIIT

Intensywny

20 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało