Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your left hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your left arm back up towards the ceiling in a scooping motion.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Overhead Presses

Dumbbell Overhead Presses

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbells
Resistance Band

Resistance Band

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Resistance Band

Kategorie treningów