Trening umiarkowany

Morn.☀️

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ceren Tekerginer

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

You can do it in the mornings to stay in shape!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Morning Work Out

Morning Work Out

8 min 15 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Morning!

Umiarkowany

10 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

The 500 Squat Challenge!

Intensywny

22 min

Lower Body

Morning

Intensywny

9 min

Core

Strong Abs

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało