Trening umiarkowany

3

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Rosa Martinez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Curls de abdomen completo

Curls de abdomen completo

1 minuta

Curls de abdomen completo

Curls de abdomen completo

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

40 sekundy, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caminata a intervalos

Umiarkowany

44 min

Pared

Caderas

Intensywny

5 min

Inferior del cuerpo

Cintura

Umiarkowany

3 m 30 s

Inferior del cuerpo

Biceps Y Abdo 10 x 9 Con 10 Seg

Umiarkowany

11 min

Brazos

Banda de resistencia

Abdominales fuertes

Umiarkowany

11 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Running Iniciación - Mes 9 - Día 2 - 18’x2

Umiarkowany

38 min

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało