Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Leg Press
10 minuty, Intensywny
Leg Press
2 min 45 sek, Dla początkujących
Leg Press
2 min 30 sek, Umiarkowany
Leg Press
4 minuty, Umiarkowany
Leg Press workout
5 min 40 sek, Intensywny
Leg Press
6 minuty, Intensywny

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cable Rows

Cable Rows

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Strength Machine
Leg Press

Leg Press

Umiarkowany 4 min  
Legs   Strength Machine
Elliptical WARM-UP

Elliptical WARM-UP

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Cardio Machine
Swiss Ball Pike

Swiss Ball Pike

Umiarkowany 2 m 30 s  
Swiss Ball Rollout

Swiss Ball Rollout

Intensywny 110 sek  
Stability Ball Mountain Climb

Stability Ball Mountain Climb

Umiarkowany 2 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów