Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Leg Press

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine

Jeffry Soriano
 		    Dodane przez Jeffry Soriano
Leg Press
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Leg Press
Ciężary: Lekki
Leg Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Leg Press
Ciężary: Umiarkowany
Leg Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Leg Press
Ciężary: Ciężki
Leg Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Leg Press
Ciężary: Maksymalny
Leg Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Leg Press
Ciężary: Maksymalny
Leg Press
6 powtórzenia

Powiązane treningi

Leg Press
Leg Press
10 minuty, Intensywny
Leg Press workout
Leg Press workout
5 min 40 sek, Intensywny
Leg Press
Leg Press
4 minuty, Umiarkowany
Leg Press
Leg Press
30 min 25 sek,
Leg Press
Leg Press
2 min 30 sek, Umiarkowany
Leg Press
Leg Press
2 min 45 sek, Dla początkujących
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Abs - MTS Abdominal Crunch - Hammer Strength

Umiarkowany 2 m 30 s  
Legs - Seated Leg Curl - Nautilus

Legs - Seated Leg Curl - Nautilus

Umiarkowany 80 sek  
Treadmill Run

Treadmill Run

Intensywny 35 min  
Legs   Cardio Machine
Bridges/hip Ups

Bridges/hip Ups

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  
Upper Body

Upper Body

Intensywny 41 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe