Trening intensywny

Jumping Lunges

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Alonzo Brown

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

Jumping lunges V1

Jumping lunges V1

2 min 40 sek, Intensywny

Jumping lunges(V U)

Jumping lunges(V U)

2 min 30 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jack Warren Park

Intensywny

1 h 3 m

Full Body

Stationary Bike, Wall, Bench, Rings

Abductor WALK

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Resistance Band

Jump Squats

Intensywny

2 m 30 s

Lower Body

Steamboats

Umiarkowany

8 min

Calf Raises

Umiarkowany

2 m 30 s

Stability Brawl

Umiarkowany

42 min

Lower Body

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało