Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Up Pyramids

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Patrick Mccormick
 		    Dodane przez Patrick Mccormick
Push Up Pyramids
Tagi
Treningi Barków
Opis

Isolate and dominate your chest, tris, and bis, oh and your shoulders, too.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
25 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Push Up Pyramid 5-25
Push Up Pyramid 5-25
8 minuty, Umiarkowany
Push Up 100 A Day Pyramidal
Push Up 100 A Day Pyramidal
6 min 30 sek, Intensywny
Push Up
Push Up
5 min 30 sek, Umiarkowany
Push Up
Push Up
3 minuty, Umiarkowany
Pushup/situp Pyramid
Pushup/situp Pyramid
25 min 3 sek, Umiarkowany
Pushup
Pushup
3 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

sit ups

sit ups

Dla początkujących 2 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Umiarkowany 3 min  
Push Up Up Up

Push Up Up Up

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Ab Shred

Ab Shred

Intensywny 20 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe