Trening umiarkowany

TCC Test

Umiarkowany Duration 56 minuty

Dodane przez Wally Stanton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

20 minuty

Seria 2: 1 runda

High Intensity

8 minuty

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Seria 4: 1 runda

High Intensity

8 minuty

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

TCC Week 8 TUES

TCC Week 8 TUES

54 minuty, Umiarkowany

31 min 15 sek, Intensywny

5x2min Intervals

5x2min Intervals

50 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

Sixty Minute Challenge

Sixty Minute Challenge

55 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało