Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spinning Interval

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine

Nana Fernandes
 		    Dodane przez Nana Fernandes
Spinning Interval
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
7 minuty
Cycling
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Cycling
3 minuty
Cycling
Opór: Lekki
Cycling
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
30 sekundy
Cycling
Cycling
30 sekundy

Seria 3: 5 rund
Fast Cycling
Fast Cycling
3 minuty
Cycling
Cycling
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
5 minuty

Powiązane treningi

Spinning
Spinning
35 minuty, Umiarkowany
Spin
Spin
37 minuty, Umiarkowany
Spinning
Spinning
1 godzina, Umiarkowany
Interval cycling
Interval cycling
21 min 20 sek, Dla początkujących
Cycling
Cycling
31 minuty, Intensywny
Interval Cycling
Interval Cycling
25 minuty, Intensywny
NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sek, Umiarkowany
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sek, Umiarkowany
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuty, Umiarkowany
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sek, Dla początkujących
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Spin Intervals

Spin Intervals

Umiarkowany 8 min  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Incline Treadmill Walk Zone 5

Incline Treadmill Walk Zone 5

Intensywny 20 min  
Stationary Bike Intervals

Stationary Bike Intervals

Intensywny 23 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe