Trening umiarkowany

30-30 Run

Umiarkowany Duration 8 h 25 m

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Clyde Stevens

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 500 rund

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

35 minuty, Dla początkujących

Walk Run 30 Walk

Walk Run 30 Walk

40 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało