Trening dla początkujących

Full Body #2

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Amaya Bautista

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

3 minuty

10 sekundy

3 minuty

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

14 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

10 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Lose Love Handles.

Dla początkujących

3 m 30 s

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

No More Love-handles!

Umiarkowany

18 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało