Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Warm Up

Intensywny   3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step

Ilpesante Alex
 		    Dodane przez Ilpesante Alex
Warm Up
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 2 rund
Step-Ups
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Step-Ups
30 sekundy
Burpees
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Burpees
30 sekundy
Shadow Boxing
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Shadow Boxing
30 sekundy

Powiązane treningi

Warm-Up
Warm-Up
9 minuty, Umiarkowany
Wjuc 2018
Wjuc 2018
5 minuty, Umiarkowany
Warmup7
Warmup7
3 min 50 sek, Dla początkujących
Warm Up 2
Warm Up 2
25 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
4 min 50 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
5 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sek, Umiarkowany
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sek, Umiarkowany
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit Me

Crossfit Me

Umiarkowany 30 min  
Free Full Body Workout 3

Free Full Body Workout 3

Intensywny 14 min  
Full Body   Box or Step
Free Full Body Workout 2

Free Full Body Workout 2

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Chair
Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Intensywny 31 min  
Full Body   Kettlebell
Kettlebell Full Body Workout

Kettlebell Full Body Workout

Intensywny 32 min  
Full Body   Kettlebells
Kettlebell Time Legs&Biceps Day

Kettlebell Time Legs&Biceps Day

Intensywny 33 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe