Fast Burn

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez James F

Tagi

Treningi Barków

Opis

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

2 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Mountain Climbers

2 minuty

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Lunge Jump

2 minuty

Powiązane treningi

Burn

14 minuty, Intensywny

Highly Intense

21 minuty, Intensywny

INTENSE

17 min 15 sek, Intensywny

Mix high intensity

52 min 12 sek,

Burn

7 minuty, Umiarkowany

Body

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Squats

Intensywny

5 min

Legs

Barbells

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

8-pack Swimmer Abs

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Incline Chest Press 100 Rep Workout

Intensywny

30 min

Chest

Dumbbell, Bench

2 Minute Chest Press

2 min

Upper Body

Dumbbell

Dumbbell Squats

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Dumbbell

Fast Burn

Push hard in these, falling back to simpler versions if necessary or pushing to more advanced versions.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Barbell Squats

Testing 1-2-3-4

8-pack Swimmer Abs

Dumbbell Incline Chest Press 100 Rep Workout

2 Minute Chest Press

Dumbbell Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+