Trening intensywny

Legs & Abs

Intensywny Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Stability Ball

Dodane przez Tarryn M.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

10 min 41 sek, Umiarkowany

25 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

56 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Cirkel Training

Cirkel Training

29 minuty, Intensywny

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>

30 minuty, Intensywny

Cardio Belly Fat Loss

Cardio Belly Fat Loss

34 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

Nerd Fitness Warm Up

Nerd Fitness Warm Up

10 min 45 sek, Umiarkowany

29 min 20 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs and Arms

Umiarkowany

33 min

Core

Dumbbell, Bench

Full Burn

Umiarkowany

41 min

Glutes

Barbell, Dumbbell, Bench

Arms And Abs

Umiarkowany

36 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbell, Medicine Ball, Barbell

Tone & Tuck

Umiarkowany

38 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Arm Sculpting

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało