Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kegels

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Stability Ball

Brian O'rourke
 		    Dodane przez Brian O'rourke
Kegels
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

Weekly Workout!
Weekly Workout!
42 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
4 minuty, Dla początkujących
Ball
Ball
5 min 30 sek, Dla początkujących
Work Out 1
Work Out 1
10 minuty, Umiarkowany
Core And Back
Core And Back
13 min 30 sek, Umiarkowany
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

San Eugenio Alto Recovery Swim

San Eugenio Alto Recovery Swim

Dla początkujących 20 min  
Golf Del Sur Recovery Swim

Golf Del Sur Recovery Swim

Dla początkujących 30 min  
Broken Ankle Recovery

Broken Ankle Recovery

Dla początkujących 3 min  
Legs   Chair
Roll It Recovery

Roll It Recovery

Dla początkujących 7 min  
Legs   Foam Roller, Medicine Ball
Recovery Day Treadmill

Recovery Day Treadmill

Dla początkujących 30 min  
Legs   Cardio Machine
ACL Reconstruction Recovery III

ACL Reconstruction Recovery III

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Resistance Band, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe