Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kegels

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Stability Ball

Brian O'rourke
 		    Dodane przez Brian O'rourke
Kegels
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

Core
Core
4 minuty, Dla początkujących
PT Exercises
PT Exercises
13 minuty, Umiarkowany
Pelvic Floor 5
Pelvic Floor 5
16 min 30 sek,
Core Activation
Core Activation
6 min 30 sek, Dla początkujących
Physical Theropy
Physical Theropy
3 min 30 sek, Dla początkujących
Quickie
Quickie
10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Healing recovery yoga

Healing recovery yoga

Umiarkowany 29 min  
San Eugenio Alto Recovery Swim

San Eugenio Alto Recovery Swim

Dla początkujących 20 min  
Golf Del Sur Recovery Swim

Golf Del Sur Recovery Swim

Dla początkujących 30 min  
Roll It Recovery

Roll It Recovery

Dla początkujących 7 min  
Legs   Foam Roller, Medicine Ball
Essential Back Recovery

Essential Back Recovery

Umiarkowany 14 min  
Back  
ACL Recovery IV (No Gym)

ACL Recovery IV (No Gym)

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Box or Step, Wall, Resistance Band, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe