Foam Roller

It's time to relax and unwind with some good foam rolling and static stretching. Grab a foam roller, loosen up, and you'll feel like you're floating when you're all done with this one!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calf Rolls

1 minuta

Stacked Hamstring Rolls

1 minuta

Left Quad Rolls

1 minuta

Right Leg Quad Rolls

1 minuta

Advanced Right Glute Rolls

1 minuta

Advanced Left Glute Rolls

1 minuta

Left Lat Rolls

1 minuta

Right Lat Rolls

1 minuta

Powiązane treningi

Foam Roller

6 minuty, Dla początkujących

FoamRoller

5 minuty, Umiarkowany

Foam Roller

10 minuty, Dla początkujących

Fun Foam Roller

9 minuty, Dla początkujących

Foam Rolling Routine

6 minuty, Umiarkowany

Foam Roller Session

11 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 min 28 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 min 20 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 min 28 sek, Umiarkowany

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 min 11 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 min 5 sek, Umiarkowany

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 min 11 sek, Dla początkujących