Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulder Time

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Stability Ball

Behdad Tarbiat
 		    Dodane przez Behdad Tarbiat
Shoulder Time
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 powtórzenia
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
10 powtórzenia
Kettlebell Squat to Upright Row
Ciężary: Ciężki
Kettlebell Squat to Upright Row
10 powtórzenia
Barbell Shrug Behind the Back
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Shrug Behind the Back
10 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Front Raises
8 powtórzenia
Dumbbell Push Press
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Push Press
8 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 powtórzenia
Dumbbell Woodchops
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Woodchops
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
11 min 15 sek, Intensywny
Thursday: Shoulders
Thursday: Shoulders
20 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
31 min 20 sek, Umiarkowany
Shoulder
Shoulder
3 min 10 sek, Umiarkowany
shoulder
shoulder
18 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders Weights
Shoulders Weights
10 min 12 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish
56 min 53 sek, Umiarkowany
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜
21 min 40 sek, Intensywny
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪
25 min 44 sek, Intensywny
12💰Months/ Back. 12
12💰Months/ Back. 12
35 min 48 sek, Intensywny
Six-Week Workout Plan - Strength 2
Six-Week Workout Plan - Strength 2
22 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe