Trening umiarkowany

Peacock

Umiarkowany Duration 50 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Thomas Jahn

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

All weight on your hands lift upper body and legs from the floor, standing like a scale.

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

Bodyweight Timed #2

Bodyweight Timed #2

11 min 45 sek, Intensywny

4 min 45 sek, Umiarkowany

You Can? Show Me!

You Can? Show Me!

12 min 40 sek, Intensywny

1 min 35 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

7 Minute Plank

Intensywny

7 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body

Umiarkowany

23 min

Core

Stability Ball

BURN & FIRM 🔥🦊 ☆UPPER▪︎CORE SCULPT🔱 3️⃣ ▪︎Strength▪︎ Cardio 🌟HS

Intensywny

36 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

⚖YOGIMETRIX CHALLENGE DAY 10 ⚖️🌟HS

Intensywny

16 min

Full Body

Exercise Mat

Dipppedeeedipppp Yo TRIS 2! ✴️👇30 Day Wolverine Challenge 💪🌟 HS

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało