Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Rutina gym


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
7 minuty
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
40 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
40 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
12 powtórzenia
7 minuty
1 minuta
12 powtórzenia
12 powtórzenia
25 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
1 minuta
1 minuta
7 minuty
1 minuta
20 powtórzenia
7 minuty
1 minuta
3 minuty
30 powtórzenia


Powiązane treningi

Gym
4 minuty, Umiarkowany
Gym
10 min 18 sek, Umiarkowany
Rutina Para Gym 💪🏾
20 min 33 sek, Umiarkowany
1 Gym
13 min 30 sek, Dla początkujących
Rutina 2
55 minuty, Umiarkowany
Gym
22 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 min 15 sek, Umiarkowany
Brazos Como Rippa
22 min 30 sek, Dla początkujących
Ataque al cuerpo superior
10 minuty, Umiarkowany
Parte superior bien construida
30 minuty, Umiarkowany
Ganancias de Chica
30 minuty, Umiarkowany
Armas femeninas
10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów