Trening dla początkujących

Run Wall

Dla początkujących Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kristin Grindrod

Tagi

Exercises

Seria 1: 10 rund

2 minuty

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 5 min, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

30 min 30 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Dla początkujących

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało