Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Stretch

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Zaishao Cheng
 		    Dodane przez Zaishao Cheng
Back Stretch
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 min 20 sek
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 min 20 sek
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 min 20 sek
Basic Move
Basic Move
1 minuta
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 min 20 sek
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuta

Powiązane treningi

Back Stretch
Back Stretch
5 min 50 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
8 minuty, Dla początkujących
Daily Stretch
Daily Stretch
6 min 10 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 minuty, Dla początkujących
Stretch Time
Stretch Time
9 minuty,
Full Body Stretch
Full Body Stretch
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Chair, Exercise Mat
Rollin' Back Stretch ⚕️

Rollin' Back Stretch ⚕️

Umiarkowany 5 min  
Glutes   Exercise Mat
FIX THAT COMPUTER HUNCH🧸⚕️[Neck & Shoulder Relief] 🌟 HS

FIX THAT COMPUTER HUNCH🧸⚕️[Neck & Shoulder Relief] 🌟 HS

Dla początkujących 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Yoga For Your Spine

Yoga For Your Spine

Umiarkowany 6 min  
Yoga   Exercise Mat
👊😺3⃣BACK SHREDDERS😺👊MARCH MUCKIES CHALLENGE 🌟HS

👊😺3⃣BACK SHREDDERS😺👊MARCH MUCKIES CHALLENGE 🌟HS

Intensywny 10 min  
Upper Body  
Bit BALLSY?5⃣🦾🪩 (☆Back/Shoulders) MARCH MUCKIES ⭐HS

Bit BALLSY?5⃣🦾🪩 (☆Back/Shoulders) MARCH MUCKIES ⭐HS

Intensywny 17 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe