Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Get your butt on the up and up with this quick but effective toning workout! Levels 2-3: do the workout 2-3 times though. Start your day in a bootyful way:)


Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
1 minuta
Plie Squats with Weights
Plie Squats with Weights
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 sekundy
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta


Powiązane treningi

30-Day Brazilian Butt Challenge
6 minuty, Umiarkowany
30-Day Brazilian Butt Challenge
12 minuty, Umiarkowany
30 Days Butt Challenge (AN)
4 min 45 sek, Intensywny
Butt Challenge
9 min 35 sek, Umiarkowany
Butt Challenge
23 sekundy, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów