Trening umiarkowany

W2D6

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Trenera Personalnego Lorraine Hudson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Plank Challenge

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Powiązane treningi

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

Abs Workout - There is no better abs workout than this at home

5 min 3 sek, Umiarkowany

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 min 26 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 Mile Run

Umiarkowany

50 min

Legs

W2D4

Umiarkowany

100 sek

Core

4 Mile Run

Umiarkowany

47 min

Legs

7.5 Mile Run

Umiarkowany

1 h 29 m

Legs

W3D3

Umiarkowany

13 min

Core

Stability Ball

6 Mile Run

Umiarkowany

1 h 14 m

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało