Foam Roller

Transverse abdominal exercises for use when cleared medically after pregnancy or abdominal surgery, for a flatter stomach, stronger core and balance

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left IT Band Rolls

1 minuta

Transition

5 sekundy

Advanced Right IT Band Rolls

1 minuta

Powiązane treningi

Foam Roller Warmup

4 min 30 sek,

Foam Roller Session

11 minuty, Dla początkujących

Foam Rolling 1

26 minuty, Dla początkujących

Foam Rolling

20 minuty, Dla początkujących

Bedside 1 - Roller

11 min 26 sek,

Now Roll

21 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 min 28 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 min 20 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 min 28 sek, Umiarkowany

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 min 11 sek, Umiarkowany

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 min 5 sek, Umiarkowany

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 min 11 sek, Dla początkujących