Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Empezando

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Barra fija

Daniel Cortés
 		    Dodane przez Daniel Cortés
Empezando
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
20 sekundy
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
20 sekundy
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
20 sekundy
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
20 sekundy

Powiązane treningi

Empezando
Empezando
13 minuty, Dla początkujących
Inicio Abdominales
Inicio Abdominales
7 min 55 sek, Dla początkujących
Entrenamiento Inicio
Entrenamiento Inicio
18 minuty, Umiarkowany
Abdomen
Abdomen
20 minuty, Umiarkowany
Este ‍♀️‍♀️
Este 😏😏👱‍♀️‍♀️
2 minuty, Umiarkowany
Entrenamientoo ️
Entrenamientoo 💪❤️
9 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe