Trening umiarkowany

Push Up Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Dodane przez Ali Rafique

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Push Up Workout

Push Up Workout

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

Push-up Workout

Push-up Workout

15 min 55 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Getting on the xTrain!

Intensywny

24 min

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało