Trening intensywny

Dance Workout

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Zoe Vickers

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

Deborah's Workout

Deborah's Workout

5 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

6 min 10 sek, Intensywny

1 min 40 sek, Dla początkujących

One Song Workouts

One Song Workouts

2 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

60 sek

Lose It!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

5 Min Power Plyo

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

Beginner's Abs

Dla początkujących

3 min

Core

Dance Workout

Umiarkowany

3 min

Lower Body

dance workout

Dla początkujących

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało