Trening intensywny

Kettlebell (modified)

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Jessica O'reilly

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Opis

:

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

Downward Dog Crawls

Downward Dog Crawls

2 minuty

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

2 min 30 sek

Right Side Kettlebell Clean

Right Side Kettlebell Clean

3 minuty

Left Side Kettlebell Clean

Left Side Kettlebell Clean

3 minuty

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

2 minuty

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

2 minuty

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

3 minuty

Rest

30 sekundy

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 minuta

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

1 minuta

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minuta

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minuta

Kettlebell Halo

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Halo

2 minuty

Left Turkish Get-ups

Ciężary: Umiarkowany

Left Turkish Get-ups

2 minuty

Right Turkish Get-ups

Ciężary: Umiarkowany

Right Turkish Get-ups

2 minuty

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

20 min 5 sek, Intensywny

35 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Kettlebell

Kettlebell Kettlebell

31 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Kettlebell Combo

Umiarkowany

52 min

Full Body

Kettlebells

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

The Drop 10 Workout (Pinterest)

Umiarkowany

48 min

Full Body

Kettlebell

Cardio / Plank Combo (OUCH)

Intensywny

39 min

Shoulders

Kettlebell

Alphabet Workout from Pinterest

Intensywny

15 min

Full Body

Kettlebell, Wall, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało