Trening dla początkujących

Stratching

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Lesia Bashta

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Cow Face Pose with Left Leg Straight

Cow Face Pose with Left Leg Straight

1 minuta

Cow Face Pose with Right Leg Straight

Cow Face Pose with Right Leg Straight

1 minuta

1 minuta

Neck Stretch with Arm Overhead

Neck Stretch with Arm Overhead

1 minuta

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

2 Minuets Stretch

2 Minuets Stretch

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

8 min 5 sek, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

CrossFit 1

Intensywny

37 min

Full Body

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało