Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

100 Squat Challenge

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell

Ko Johnson
 		    Dodane przez Ko Johnson
100 Squat Challenge
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Leg Squats
Left Leg Squats
20 powtórzenia
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ice Skaters
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Ice Skaters
25 sekundy

Seria 3: 1 runda
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Squat Pulses
Squat Pulses
20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Squat Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Squat Jumps
20 powtórzenia

Powiązane treningi

1000 SQUAT CHALLENGE
1000 SQUAT CHALLENGE
40 min 50 sek, Umiarkowany
100 Squats
100 Squats
4 min 12 sek, Dla początkujących
100 Squats
100 Squats
4 min 52 sek, Umiarkowany
100 Sumo Squats
100 Sumo Squats
11 min 20 sek, Umiarkowany
Squat Challenge #1
Squat Challenge #1
6 min 45 sek,
Squats
Squats
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Umiarkowany 3 min  
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Gym Day

Gym Day

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Strength Machine, Resistance Band
Walk

Walk

Dla początkujących 40 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe