Trening członka

(60/20) 2:20 Timer

Duration 2 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6:10 Timer

Intensywny

6 min

Shouler WO (40/20)

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Dumbbells, Chair

Quick EZ Shoulder WO (30/10/20)

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Dumbbells, Chair

Quick Dumbbell Squats (2:30)

2 m 30 s

Lower Body

Dumbbell

30 Second Timer

Intensywny

30 sek

1:30 Timer (Non Stop)

90 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało