Trening intensywny

30 Second Timer

Intensywny Duration 30 sekundy

Dodane przez Chris Patton

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30/20 (4:40)

Umiarkowany

4 m 30 s

My Favorite Timer (320)

Intensywny

3 min

U Don't Know Squats (With Bands)

Intensywny

6 min

Lower Body

Resistance Bands

Quick 3 Minute Pullover WO

Intensywny

3 min

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

2 Minute Forearm WO

2 min

Quick Forearm WO 3:20 #2

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało