Trening dla początkujących

👌

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ebba Lindgren

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 25 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek,

9 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Better Booty

Dla początkujących

16 min

Lower Body

Dumbbells

Hitt Fit ***1

Dla początkujących

10 min

Full Body

Tag 2

Dla początkujących

10 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Hard Abs

Intensywny

6 min

Core

Full Body Calorie Burn

Intensywny

12 min

Core

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało