Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Ciężary: Umiarkowany
14 powtórzenia

Seria 2: 5 rund
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
10 powtórzenia

Seria 5: 4 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia

Seria 6: 4 rund
10 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 minuty


Powiązane treningi

Legs
4 min 15 sek, Intensywny
Legs
22 min 56 sek, Umiarkowany
Legs
3 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
1 min 40 sek, Umiarkowany
Legs
50 sekundy, Umiarkowany
Strength
14 min 51 sek, Dla początkujących

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Gym
29 min 15 sek, Intensywny
Back And Shoulders
1 godzina, Intensywny
Short & Sweat Session #9
31 min 30 sek, Umiarkowany
Slide-board Workout
24 min 45 sek, Intensywny
Week 3 Cardio/Legs
59 min 24 sek,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów