Trening intensywny

Jump Run

Intensywny Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Bench, Stability Ball, Barbell

Dodane przez Tavarius Morris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 min 10 sek

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 minuty

1 minuta

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

3 minuty

4 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

5 minuty

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 minuty

Powiązane treningi

44 minuty, Intensywny

athlete workout

athlete workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Instead Of Running

Instead Of Running

6 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Dla początkujących

31 min 25 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 5 sek, Intensywny