Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bosu

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: BOSU

Sarah Braddock
 		    Dodane przez Sarah Braddock
Bosu
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
1 minuta
BOSU Hopouts
BOSU Hopouts
1 minuta
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
1 minuta
BOSU Up and Over Plank
1 minuta
BOSU Squats
BOSU Squats
1 minuta
BOSU Squat Hopovers
BOSU Squat Hopovers
1 minuta
BOSU Left Leg Floor Bridges
BOSU Left Leg Floor Bridges
1 minuta
Rest
Rest
35 sekundy

Powiązane treningi

BOSU
BOSU
6 minuty, Umiarkowany
BOSU Workout
BOSU Workout
6 min 15 sek, Dla początkujących
Bosu Collection
Bosu Collection
6 minuty, Dla początkujących
Bosu
Bosu
5 minuty, Umiarkowany
BOSU 1
BOSU 1
2 min 25 sek, Umiarkowany
Bosu Full Body
Bosu Full Body
11 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuty, Umiarkowany
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuty, Intensywny
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sek, Umiarkowany
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sek, Intensywny
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tread Ball

Tread Ball

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe