Trening umiarkowany

Jalen's

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Jalen Dabbs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

1 min 30 sek

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

School Exercises

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

6 min 1 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało